Sống Khỏe Việt 360

COLGATE TOTAL


Cây cà độc dược (Datura alba Lour): Các hóa chất trong cà độc dược như scopolamine và atropine làm mờ mắt, buồn nôn, chóng mặt, tim đập nhanh, tăng thân nhiệt, thậm chí dẫn đến ngừng tim, tử vong. Ảnh: Finegardening.


Trúc đào (Nerium indicum Mill) thuộc họ trúc đào (Apocynaceae), có tên khác là đào lê. Các bộ phận của loại cây này đều chứa chất nhựa màu kem, vàng ngà chứa chất độc rất nguy hiểm. Chúng gây ức chế toàn bộ các enzim hô hấp. Chỉ cần ăn phải từ 10-20 lá trúc đào, một người lớn cũng có thể bị nguy hiểm đến tính mạng và chỉ cần một chiếc lá cũng có thể gây tử vong ở trẻ em. Ảnh: Plantandtree.


Cây thông thiên (Thevetia peruviana) cũng thuộc họ trúc đào, chứa nhiều chất độc ở hoa, lá, quả và hạt. Các độc tố trong cây thông thiên bao gồm: thevetin, neriin, glucozid có thể gây tử vong ở người. Ảnh: Pinterest.


Cây huỳnh anh (Allamanda cathartica) thuộc họ trúc đào, là một trong những loài thực vật độc. Toàn cây gồm vỏ cây, hoa, lá, hạt và nhựa mủ đều chứa chất độc gây rối loạn tiêu hoá, gồm đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy, có khi kèm theo triệu chứng sưng môi, choáng váng. Ảnh: Plantsandflowers.


Cây thầu dầu, hay còn gọi là cây đu đủ tía (Ricinus communis). Những người ngộ độc từ cây này sẽ bị nôn mửa, tiêu chảy và co giật lâu, suy tạng gây tử vong. Ảnh: Plantworldseeds.


Ngô đồng (Jatropha podagrica) chứa chất độc curcin trên toàn thân cây, đặc biệt là củ và hạt. Curcin gây chóng mặt và buồn nôn nếu ăn phải. Ảnh: Blogspot.

COLGATE TOTAL

Tháng tư là thời điểm trái cây dâu tằm chín rộ, đây cũng là thời điểm dâu tằm được thu hoạch và bán ở khắp mọi nơi. Nhiều người thích dâu tằm, do tính thời vụ ngắn, nên mỗi mùa đều cố gắng "săn" mua loại quả ngon nhất về ăn, ngâm đường, làm mứt và lưu trữ ngăn đá.

Tuy vậy, nhiều người lại chưa biết tác dụng của loại trái cây này, nên chỉ đôi lần nhìn thấy rồi chốc lát, mùa dâu cũng qua.

Vậy trái dâu tằm nhỏ bé ấy có tác dụng gì đối với sức khỏe, hãy xem phân tích từ nghiên cứu của các chuyên gia thực phẩm thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc. Theo đánh giá, đây là loại trái cây mang tặng cho cơ thể cả "kho báu", bạn đã sẵn sàng để mua một ít cho gia đình mình?


1. Tốt cho tóc, bổ thận

Từ góc nhìn của Đông y Trung Quốc, dâu tằm có vị chua ngọt, tính lạnh, khi ăn vào cơ thể sẽ có tác dụng bổ phổi, gan, thận, đại tràng, nhuận tràng thông tiện, bổ sung chất nâng cao thị lực và các hiệu quả khác.

2. Tốt cho mắt

Loại dâu tằm có màu sắc tím sẫm pha đỏ là loại trái cây có chất anthocyanin phong phú. Trong khi đó, chất anthocyanins có tác dụng chống oxy hóa mạnh, đặc biệt là lên hệ thống tuần hoàn và mắt rất tốt.

Vì vậy, ăn hay uống dâu vào thời điểm này là cơ hội tuyệt vời để nuôi dưỡng một đôi mắt sáng đẹp. Gia đình có trẻ nhỏ cũng nên tranh thủ thời gian này để mua dâu cho trẻ ăn thêm.

3. Tốt cho dạ dày

Nếu thường xuyên ăn dâu có thể thúc đẩy sự tiết dịch vị, kích thích nhu động ruột, có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và thúc đẩy tiêu hóa tốt. Những người có triệu chứng khó tiêu và chứng mất ngủ có thể tăng cường ăn dâu tằm vào thời điểm này.


4. Tốt cho mạch máu

Người bị bệnh tim mạch không nên bỏ lỡ mùa dâu tằm này. Hãy chú ý ăn thêm loại trái cây chua ngọt thanh mát này vì chất axit béo trong dâu tằm giúp ngăn chặn các chất dinh dưỡng thừa tích tụ làm xơ cứng động mạch.

Ngoài ra, chất acid tannic, axit malic rất phong phú trong dâu tằm cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch trong dài hạn.

5. Tốt cho hệ miễn dịch

Dâu tằm rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều axit amin, vitamin và các axit hữu cơ, carotenoid và các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể khác. Đó là lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tranh thủ ăn nhiều vào thời điểm từ tháng 4 đến tháng 6 hàng năm.

Nghiên cứu y học hiện đại cũng đã chứng minh rằng dâu tằm có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, hạn chế đông cứng các khớp xương, thúc đẩy sự trao đổi chất và các hiệu ứng tuyệt vời khác.

Các chuyên gia dinh dưỡng thực phẩm cho rằng, một nắm trái dâu nhỏ có thể mang lại cho cơ thể bạn tác dụng tốt từ đầu đến chân, từ chân tóc đến tận tủy xương. Hãy tranh thủ thời gian để ăn nhanh không chúng sẽ hết mùa.


Cách lựa chọn dâu tằm ngon thế nào?

Hãy mua vào thời điểm chính vụ (từ tháng 4-6 hàng năm).

Nên chọn những trái cây đã chín có màu đỏ hoặc tím sẫm.

Chọn những quả mọng nước nhưng khô ráo.

Loại bỏ những trái cây đã bị dập nát.

Cách làm sạch dâu thế nào?

Dâu không bảo quản được lâu, nên mua đủ dùng.

Không nên nhặt bỏ cuống trước khi rửa.

Rửa nhẹ nhàng dưới vòi nước hoa sen chảy nhẹ.

Ngâm một lát với nước muối loãng, không chà xát khi rửa.

Dâu rất dễ nát và thối rữa, nên chế biến và sử dụng ngay sau khi rửa ráo nước.

Có thể ăn tươi, ngâm đường, làm mứt, nhân bánh và nhiều món ăn vặt khác.


Nên ăn thế nào cho đúng?

Mỗi ngày bạn không nên ăn quá 20 quả.

Dâu tằm có tính lạnh nên người có thể trạng hàn lạnh không nên ăn nhiều.

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên ăn ít.

Nên ăn quả dâu đã chín, quả xanh non không nên ăn.

Người bị bệnh dạ dày không nên ăn quả xanh, vì có thể gây kích ứng, đau bụng hoặc tiêu chảy.

COLGATE TOTAL

Viêm họng và đau rát họng thường do ô nhiễm môi trường, thức ăn, thời tiết hoặc tiếp xúc thường xuyên với hóa chất độc hại. Đây cũng là vấn đề thường gặp ở những người làm công việc phải thường xuyên nói nhiều, to và gắng sức như giáo viên, hướng dẫn viên, ca sĩ, dẫn chương trình... Cổ họng đau rát thường xuyên do phản ứng viêm và dị ứng. Nếu không kịp thời chữa trị, chứng đau có thể nặng thêm.

Khi bị đau rát họng, người bệnh cần nghỉ ngơi, giữ ấm để cơ thể mau phục hồi sức đề kháng. Phương pháp đơn giản để trị là súc miệng và khò trong cổ họng bằng nước muối sinh lý nhiều lần trong ngày. Bên cạnh đó, người bệnh cần uống một lượng nước tối thiểu mỗi ngày theo công thức: số lít nước = số kg cân nặng x 0,04 để giữ ẩm và chống khô rát họng.



Xạ can (rẻ quạt) có tác dụng trị đau rát cổ họng và ho.


Khi bị đau rát họng, có thể sử dụng các loại thực phẩm có tính kháng khuẩn như tỏi, gừng, mật ong. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên ăn uống nhiều thực phẩm giàu vitamin như cam, chanh, bưởi, táo… nhằm tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Phương thức dân gian là ngậm và nuốt nước lá húng chanh, xạ can (rẻ quạt) hoặc ngậm quả kha tử để giúp giảm đau họng, ho hay khàn tiếng.

Viên ngậm VIACOL do Công ty cổ phần Thiên Nhiên Việt sản xuất làm chủ yếu từ tinh chất của xạ can (rẻ quạt), một loại thảo dược truyền thống của Việt Nam. Ngoài ra, sản phẩm còn được phối hợp các tinh dầu thiên nhiên khác như húng chanh, nghệ, cam thảo, gừng, menthol... Các loại này giúp tăng tính kháng khuẩn, ít bị vi khuẩn đề kháng, có hiệu quả trong việc giảm đau rát cổ họng và ho. Viên ngậm giữ cho cổ họng không bị khô, làm mát, giúp dịu cơn đau rát cổ họng.



Gừng là một trong những loại thảo dược có thể chữa đau họng.


Đại diện Công ty cổ phần Thiên Nhiên Việt cho biết dược liệu dùng để sản xuất tinh dầu do chính công ty này liên kết với người nông dân trồng và đưa vào chiết xuất tại nhà máy công nghệ cao với quy trình khép kín được kiểm soát nghiêm ngặt.

Giấc mơ của những nhà sáng lập công ty này là thực hiện những sản phẩm có thể hỗ trợ trị bệnh cho người Việt Nam từ chính những gì thiên nhiên ban tặng. “Tâm niệm của chúng tôi là muốn người tiêu dùng được nhận những sản phẩm đúng giá trị thực, kết hợp hài hòa giữa y học hiện đại và y học cổ truyền. Qua đó tăng tính thuận tiện và hiệu quả cho người sử dụng”, đại diện công ty chia sẻ.

Tuy nhiên, quá trình phát triển cũng gặp không ít khó khăn. Trong những lần nghiên cứu, nhóm dược sĩ của công ty nhận thấy một viên kẹo trước tiên phải mang đến cảm giác ngon, dễ chịu và hiệu quả. Với ý nghĩ đó, đội ngũ này liên tục thử nghiệm ròng rã 3 năm để tìm ra công thức hợp lý nhất. Từ đó, Công ty cổ phần Thiên Nhiên Việt đã thành công với các sản phẩm giúp giảm đau rát cổ họng và ho.



Viên ngậm VIACOL là sản phẩm tâm huyết của Công ty cổ phần Thiên Nhiên Việt.


Hiện các sản phẩm đã được xuất đi các thị trường thế giới như Philippines, Hong Kong, Macau, Trung Quốc, Singapore, Campuchia, Lào... “Chúng tôi mong ước trở thành nhịp cầu để đưa sản phẩm của nông dân Việt Nam thông qua chế biến vươn ra thế giới, bằng chính giá trị thực của sản phầm”, đại diện công ty nói.

Theo vị này, sản phẩm có thành phần là các thảo dược thiên nhiên có hoạt tính mạnh nên an toàn. Sản phẩm có tác dụng trị dứt điểm các cơn đau rát họng chỉ từ 2 viên ngậm đầu tiên. Viên ngậm sử dụng Isomalt, nguyên liệu nhập khẩu từ Đức và không gây sâu răng, chua miệng, có thể dùng được cho người ăn kiêng cũng như bệnh nhân đái tháo đường.

COLGATE TOTAL

Thường thì các triệu chứng của tiểu đường giai đoạn đầu rất khó xác định được do chúng gần giống với các vấn đề thường gặp liên quan đến sức khỏe. Mức đường huyết lúc đói thì nhỏ hơn 100mg/dL. Nếu nó dao động trong khoảng 100-125mg/dL thì bạn đã bị tiểu đường.

Khi tiểu đường xuất hiện, cho dù mới ở giai đoạn đầu nhưng bạn cũng nên chú ý và cần có biện pháp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh trước khi nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Việc xử lý bệnh sớm như vậy sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các biến chứng nghiêm trọng khác ảnh hưởng từ tiểu đường.

Để phát hiện sớm tiểu đường, các chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra 8 triệu chứng sau đây:

1. Khát nước nhiều hơn bình thường




Nếu bắt đầu mắc tiểu đường, bạn sẽ cảm thấy khát hơn bình thường. Đó là triệu chứng đầu tiên. Tuy nhiên, có những trường hợp là do bị mất nước. Vì vậy, chúng ta nên kết hợp kiểm tra nhiều triệu chứng khác nữa trước khi đưa ra kết luận bị bệnh tiểu đường.

2. Đi tiểu thường xuyên



Đi tiểu thường xuyên có thể do vấn đề về sức khỏe, khả nghi nhất là vấn đề bệnh thận. Nhưng nếu bạn đi tiểu nhiều cùng với lượng nước tiểu nhiều hơn bình thường, đó có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường tuýp 2.

3. Tầm nhìn giảm sút




Bạn bị mờ mắt? Tầm nhìn của bạn không còn rõ nét như trước, các vật thể sẽ bị ra khỏi tầm mắt và mờ nhạt dần. Đây chính là một trong những triệu chứng mà người bị tiểu đường hay mắc phải.

4. Viêm nướu



Khi bị đái tháo đường, lợi sẽ là nơi nhận ảnh hưởng nhiều nhất. Nguyên nhân là do khi mắc bệnh tiểu đường, các hệ thống miễn dịch sẽ bị tổn thương, khiến cho cơ thể yếu đi và khó chống lại vi khuẩn được. Nếu không điều trị tiểu đường đúng thời điểm, tình trạng viêm sẽ ngày càng tồi tệ hơn nhiều.

5. Xuất hiện nhiều vết thâm nám




Bị tiểu đường đồng nghĩa với việc sức khỏe làn da cũng bị ảnh hưởng. Trên da sẽ xuất hiện nhiều vết thâm sẫm màu ở một số vùng, đặc biệt là ở những nơi có nếp nhăn hoặc nếp gấp da. Những khu vực thường bị thâm nhiều điển hình là cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và khớp nối.

6. Sụt cân



Khi bị tiểu đường, lượng glucose trong máu không thể sử dụng để chuyển hóa năng lượng được nên chất béo sẽ là nguồn thay thế để sử dụng tạo ra năng lượng cho cơ thể. Điều này dẫn đến việc giảm cân đột ngột. Đây chính là một trong những dấu hiệu phổ biến mà bạn nên chú ý tới khả năng mắc bệnh tiểu đường.

7. Vết thương lâu lành




Tiểu đường sẽ khiến cho hệ thống miễn dịch bị tổn thương, máu lưu thông kém, vì thế dẫn đến việc các vết thương ngoài da khó lành nhanh. Khi gặp tình trạng này xảy ra, hãy gặp bác sĩ để có kết quả chính xác nhất.

8. Mệt mỏi thường xuyên



Trong giai đoạn tiểu đường, lượng glucose vẫn sẽ lưu thông được trong cơ thể bạn. Nhưng do mức đề kháng insulin yếu, glucose sẽ không được chuyển hóa thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể. Điều này dẫn đến sự mệt mỏi quá mức của cơ thể, một trong những triệu chứng có liên quan đến bệnh tiểu đường.

COLGATE TOTAL

Liệu rượu có thể là tác nhân tăng hưng phấn hay không?

Tác dụng của rượu với tình dục mang giá trị tốt thì ít mà xấu thì nhiều hơn. Nam vô tửu như kỳ vô phong, tưởng như thêm một xị rượu về là hùng dũng, chiến đấu oai phong, nhưng thật ra thì ngược lại.

Các "huyền thuyết'' cho rằng uống rượu tăng hưng phấn tình dục, tăng bản lĩnh đàn ông… đều là huyền hoặc và thiếu tính thuyết phục do thiếu cơ sở khoa học.


Không thể phủ nhận, một lượng rượu nhỏ hay một cốc rượu vang đều đặn có giá trị tăng cường ham muốn và cải thiện tâm lý "chiến trận". Nhưng quá nhiều rượu sẽ gây giảm và rối loạn cuộc sống tình dục nghiêm trọng.

Rượu ảnh hưởng đến tất cả mọi thành tố tình dục: Giảm chất lượng tinh trùng, gây rối loan cử động sinh dục, rối loạn thời gian hoạt động sinh dục…


Hãy thử tính toán.

Trong cơ thể, tế bào nguyên thủy của thận, não và tinh nguyên bào là những tế bào nguyên thủy chỉ được sinh ra một lần, lớn lên và mất đi sau khi đã cháy hết mình.

Từ tinh nguyên bào đến tinh trùng trưởng thành cần nhiều yếu tố, nhiều giai đoạn. Trong đó, vai trò của hormone sinh dục nam testosterone hết sức quan trọng với sự phát triển của các cơ quan sinh sản nam như tinh hoàn và tuyến tiền liệt, đồng thời có những tác động phụ như làm tăng cơ bắp, cứng chắc xương và phát triển lông tóc, giọng nói nam giới.

Testosterone được sinh ra từ tinh hoàn, từ tuyến thượng thận. Là một sản phẩm của tuyến nội tiết, khi rượu chè nhiều, thiếu nguyên liệu chế tạo, hoàn thiện và tiết hormone vào máu là chắc chắn.

Các loại rượu nhằm tăng cường sinh dục đều có chung đích là tăng số lượng, chất lượng và duy trì nồng độ testosterone trong cơ thể. Từ đó tăng sinh tinh trùng từ tinh nguyên bào chứ hoàn toàn không tăng số lượng của tinh nguyên bào, mà số lượng này có hạn, dùng nhiều dùng ẩu thì nhanh hết, kích thích tăng nhanh rồi sẽ chóng cạn.

Uống rượu suy gan, nhọc thận, cơ thể suy yếu thì tinh trùng làm sao mà khỏe, tinh dịch lấy đâu ra mà nhiều. Uống rượu nhiều rối loạn cương dương, ông thì nhanh đến đích mà chợ chưa họp, lão thì nhất nghểu, tình dục mất cảm giác, như nhai kẹo cao su, nhạt hoách mà chẳng được tích sự gì.

Uống cho lắm vào gây giảm Testosterone, thiếu protein thì lấy đâu ra chất lượng tinh trùng, tinh dịch, lấy đâu ra tình dục tuyệt vời?.

Chưa kể, mấy ông nghiện người hôi, miệng chua loét, bố ai mà chịu các ông được, hạnh phúc ở đâu ra.

Thế còn rượu thuốc thì sao?

Các loại rượu thuốc "ông uống bà khen cả nhà hạnh phúc", dù cho có nguồn gốc động vật hay thực vật huyền thoại đều có các tác dụng kích thích tăng lượng testosterone, tăng các yếu tố vi lượng như kẽm, đồng, bổ sung các acid béo, acid amin, các vitamin, qua đó tăng chất lượng tinh binh. Đó là mặt tích cực của các loại rượu bổ.

Các loại rượu kích thích như rượu tên lửa, rượu xuyên đá, rượu rễ cau, rượu 138… còn có một tác dụng khác. Đó là tăng tưới máu đến một số bộ phận của cơ thể, tăng tụ máu đến thể hang, gây tăng cương cứng tạm thời, làm tăng ảo tưởng về sức mạnh đàn ông, nhưng thực chất không phải là vĩnh viễn và không phải vô hại.

Nhiều ông uống các loại rượu này thấy khô miệng, vàng mắt, khi "lâm xung" xong rồi rũ người mệt nhọc… chẳng qua là tăng huyết áp tạm thời, tăng bơm máu và rất hại cho ai có bệnh lý tim mạch tiềm tàng.

Lắm ông uống rượu kích thích xong rồi chiến, chết toi trên lưng ngựa lại đổ tại gió thổi!


Tôi có một ông anh ở Phú Quốc, xứ cá ngựa. Ông ấy thấy người ta đi săn tìm cá ngựa vàng để ngâm rượu, mà phải ngâm một cặp, liền bảo: Chả có tích sự gì đâu, dù có miệng nhai cá ngựa, tai giắt cá ngựa, hai tay cầm hai con cá ngựa... thì cũng vô ích, chả thêm cơm cháo gì.


Tốt nhất, cứ ăn uống điều hòa, tẩm bổ và tập thể dục thể thao đều đặn, gia đình chung thủy, cuộc sống vợ chồng an lành hạnh phúc.

Còn rượu, hãy tự cân đối, nên nhớ, lượng nhỏ rượu bổ, một hai chén hạt mít trước bữa ăn hay một cốc vang đỏ có tác dụng tăng cường tiêu hóa, kích thích thần kinh, nhiệt huyết và nhìn nhau yêu thương hơn, không những bổ cho cuộc sống lứa đôi mà còn tăng đầm ấm gia đình.

Mách nhỏ, các thức ăn có nguồn gốc từ biển như hàu, sò, cầu gai, nhím biển… cá biển ăn sống rất tốt cho sinh tinh.

Đơn giản vì biển sinh ra sự sống, trong những sản vật của biển tươi sống có đủ cả acid amin quý, acid béo hiếm, protein cần thiết và rất nhiều yếu tố vi lượng đồng, chì, kẽm, vàng… những nguyên liệu vàng cho cuộc sống con người.

COLGATE TOTAL

Theo các chuyên gia, những thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Dưới đây là những phương pháp giúp giấc ngủ của bạn vừa là thời gian nghỉ ngơi vừa có thể biến thành thời điểm giảm béo.

COLGATE TOTAL

Lo âu được xem là yếu tố nguy cơ hiển nhiên đối với bệnh tim, tuy nhiên đây là lần đầu tiên các nhà khoa học Na Uy, những người thực hiện nghiên cứu, xem xét một cách cụ thể và trực tiếp nhất về vấn đề này.

Việc quá lo lắng về vấn đề sức khỏe được thể hiện ở chỗ “người bệnh” luôn bận tâm quá nhiều về sức khỏe, hoặc cho rằng mình đang mắc một loại bệnh nào đó và tìm đến sự trợ giúp từ bác sĩ dù họ không thấy cơ thể có bất cứ hiểu hiện nào của bệnh lý.

Kết quả của cuộc nghiên cứu này được công bố trên tạp chí BMJ Open, số ra ngày 10/11. Các nhà khoa học kết luận việc quá lo lắng về vấn đề sức khỏe không những không có tác dụng bảo vệ con người khỏi các bệnh tim mạch bằng việc thường xuyên thăm khám và kiểm tra sức khỏe, mà thậm chí nó còn có tác dụng ngược lại.

Nghiên cứu phân tích tình trạng bênh lý và nguy cơ đối với 7.052 người có năm sinh từ 1953 đến 1957 trong khoảng hơn 20 năm, từ 1997 đến 2009. Sau khi xem xét đến các yếu tố có khả năng ảnh hưởng khác, những người luôn lo lắng về sức khỏe ngay từ khi bắt đầu nghiên cứu tồn tại 73% nguy cơ phát triển bệnh tim mạch so với những người không có biểu hiện lo lắng này ngay từ đầu.

Tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Line Iden Berge, Phòng nghiên cứu tâm lý học thuộc bệnh viện Đại học Sandviken, Bergen, Na Uy, cho biết nhóm nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng những người quá lo lắng về sức khỏe có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nếu họ biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân tốt hơn.

Thay vì lo lắng về bệnh tật hoặc đến cầu cứu các bác sĩ, họ cần suy nghĩ tích cực, chẩn đoán đúng nếu có bệnh và giảm những lo âu không cần thiết.

Theo các chuyên gia nếu cảm thấy không được khỏe, việc bạn lo lắng là đương nhiên. Tuy nhiên chính sự lo lắng và căng thẳng có thể gây ra những thói quen không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc hoặc ăn uống không điều độ, dẫn đến nguy cơ cao cơ thể bị mắc bệnh tim. Chính vì vậy việc giảm thiểu sự lo lắng không cần thiết có thể có lợi cho sức khỏe.

COLGATE TOTAL

Việc cạo gió đúng cách, sẽ khiến người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Cạo gió thường cạo các bộ phận chính trên cơ thể như: Ở lưng cạo hai bên xương sống từ vai xuống thắt lưng, dọc theo xương sống nửa thân trên; ở tay cạo dọc cánh tay mặt theo mặt trước và mặt trong theo lòng bàn tay. Thông qua cạo gió có thể giải hàn, giảm nhiệt, thuyên giảm bệnh. Nếu người bệnh có ho và ngứa cổ họng thì cạo thêm dọc xương mỏ ác ở ngực.
Cạo gió đúng cách giúp trị bệnh hiệu quả

Cách cạo: Cạo theo hướng một chiều từ trên xuống dưới. Ở cánh tay và ngực dùng lực nhẹ, ở lưng có thể hơi mạnh nhưng cũng nên căn cứ vào tình hình cụ thể, đặc biệt là sức chịu đựng của người bệnh mà quyết định dùng lực mạnh yếu. Khi cạo thường bôi lên da dầu gió, hay các loại dầu vẫn thường bôi để trị cảm gió. Sau khi cạo gió nên uống nhiều nước nóng, có thể đắp chăn để ra mồ hôi.

Dụng cụ để cạo: Vật gì có cạnh hình cung tròn và nhẵn nhụi như: nhẫn bạc, đồng tiền bằng bạc, lược, thìa canh, miệng chén… Hiện nay sử dụng rộng rãi là cái cạo gió làm bằng sừng trâu vì bản thân sừng trâu là một vị thuốc Đông y có khả năng phát tán chướng khí và thông khí huyết.

Trình tự và phương pháp cạo: Khi cạo gió người bệnh để lộ da chỗ cần cạo. Người cạo bôi dầu lên mặt da người bệnh, tay cầm vật cạo để góc 90 hoặc 45 độ rồi tiến hành cạo. Cổ, lưng, bụng, chân và tay cạo từ trên xuống dưới; ngực cạo từ trong ra ngoài, chú ý dùng lực đều và miết dài. Mỗi bộ phận cạo khoảng từ 3 đến 5 phút sẽ thấy nổi vết đỏ tím. Nhiều nhất cũng không nên cạo quá 10 phút, cũng không nên dùng lực cưỡng bức để tạo vết. Cạo xong chỗ này mới cạo sang chỗ khác, lần cạo sau cách lần cạo trước từ 3 đến 6 ngày để vết cạo lần trước kịp tan đi.
Lưu ý

Khi cạo tránh chỗ gió lạnh, mùa đông chú ý giữ ấm, mùa hè không được để quạt thổi vào người bệnh. Sau khi nổi vết cạo trong khoảng 30 phút tuyệt đối không được tắm rửa bằng nước lạnh.

Cạo gió xong người bệnh nên uống một cốc nước nóng (có pha thêm chút muối thì càng tốt). Phải khử trùng vật cạo trước và sau khi cạo. Không cạo chỗ có vết lở loét, phần bụng người có thai, những người da có độ mẫn cảm quá cao, người có bệnh khó đông máu, có các bệnh về da.

COLGATE TOTAL

Thực phẩm cay có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu ăn vừa phải, tiết chế. Chúng có thể giúp bạn giảm cân, giảm đau, chống viêm, kháng khuẩn, thậm chí tăng tuổi thọ. Tuy nhiên, bạn ăn quá cay, bạn sẽ phải chịu đựng nỗi đau về cả thể xác lẫn tinh thần, ảnh hưởng đến một số bộ phận trong cơ thể.
Hệ thống tiêu hóa

Chất capsaicin trong ớt có thể kích hoạt quá trình giải phóng các chất P, hợp chất truyền cảm giác đau và rát. Vì vậy, khi bạn bắt đầu ăn ớt, bạn đã có cảm giác nóng trong miệng, dạ dày và ruột. Theo Trung tâm Y tế NYU Langone (Mỹ), một số gia vị cay như mù tạt và cải ngựa thực sự có thể gây tổn hại các mô tế bào.

Thức ăn cay không gây ợ nóng hoặc loét dạ dày nhưng có thể làm trầm trọng thêm 2 vấn đề này nếu bạn đã mắc phải. Chúng có thể khiến thực phẩm bị đẩy trở lại thực quản từ dạ dày trong quá trình tiêu hóa, dẫn đến cảm giác khó chịu, buồn nôn, nôn.

Ăn quá cay có thể gây hại một số bộ phận trong cơ thể. Ảnh: Medicaldaily.

Da

Việc xử lý ớt cay trước khi ăn có thể gây ra phản ứng viêm da tiếp xúc, có triệu chứng đau, sưng và đỏ.
Mắt

Nếu chạm tay vào mắt sau khi xử lý ớt cay, bạn có thể bị sưng, đau ở bên trong và vùng xung quanh mắt. Janet Hackert, chuyên gia dinh dưỡng của Đại học Missouri (Mỹ) cảnh báo ngay cả khi nấu ăn, hơi ớt có thể gây ra phản ứng ở một số người.
Miệng, mũi

Theo Medical Daily, chất capsaicin trong ớt sẽ tổng tấn công khiến cơ thể muốn "xả" chúng ra ngoài ngay lập tức. Capsaicin làm tăng tuyến nhầy, dẫn đến chảy nước mũi, chảy nước miếng và tăng nước bọt trong miệng.

Thức ăn quá cay cũng có thể làm cháy lưỡi, gây cảm giác nóng liên tục ở góc lưỡi cùng các vị trí má trong, vòm miệng, nướu và môi. Người ăn có cảm giác bỏng rát ở lưỡi, bị thay đổi vị giác khi ăn món ăn khác.
Não bộ

Gần như ngay lập tức khi tiếp xúc với vị cay, bạn sẽ có cảm giác nóng. Nguyên nhân là capsaicin bám vào các thụ thể cảm nhận nhiệt (TRPV1), kích hoạt khi gặp nhiệt độ cao. Khi đó, các dây thần kinh sẽ gửi tin đến não bộ, làm cho bạn cảm thấy như đang ở gần một nguồn nhiệt, mặc dù không có sự thay đổi nhiệt độ bên ngoài.
Tuyến mồ hôi

Khi bạn ăn quá cay, các thụ thể TRPV1 được kích hoạt, não bộ sẽ tin rằng cơ thể đang quá nóng và kích hoạt hệ thống phòng thủ tốt nhất của mình để chống lại nhiệt. Đây là lý do nhiều người sẽ đổ mồ hôi hơn bình thường khi ăn nhiều đồ cay.

Các thụ thể TRPV1 cũng làm các mao mạch giãn ra, cho phép nhiệt hoạt động ngay dưới da. Điều này khiến bạn bị đỏ mặt, tay sau khi ăn ớt cay.
Gây tử vong

Capsaicin thực sự là chất độc thần kinh và ở nồng độ đủ lớn, chúng có thể gây co giật, đau tim và tử vong. Một nghiên cứu năm 1980 cho thấy tiêu thụ khoảng 1,3 kg ớt cực cay ở dạng bột có thể giết chết một người nặng 68 kg.

Tuy nhiên, theo tiến sĩ Paul Bosland, người phát hiện ra loại ớt cay nhất thế giới Bhut Jolokia, cơ thể một người sẽ phản ứng sớm hơn để ngừng ăn ớt và không cho phép điều gì đó trầm trọng xảy ra.

COLGATE TOTAL

Bạn có biết một cô gái 19 tuổi đã phải cưa chân chỉ vì cái móng mọc ngược này?

Theo Daily Mail, cô Hannah Moore, 19 tuổi ở Anh đã trải qua một cuộc tiểu phẫu nhỏ đơn giản để loại bỏ một móng chân mọc ngược vào năm 2012. Nhưng thủ thuật này đã khiến cô mắc một căn bệnh hiếm gọi là CRPS (Complex Regional Pain Syndrome). Bệnh khiến cho chân của cô cực kì nhạy cảm, đến nỗi một cọng lông chạm vào thôi cũng gây đau đớn thấu trời thấu đất. Thậm chí bàn chân của cô còn có thể chuyển đen và bắt đầu xuất hiện một khối u ăn thịt (gây hoại tử).

Sau 3 năm chịu đựng và điều trị, Hannah đi đến quyết định cuối cùng là cưa chân, mặc dù bác sĩ cảnh báo chứng bệnh CRPS vẫn có thể xuất hiện ở phần còn lại của chân. Giờ Hannah đã tập sử dụng chân giả và cảm thấy hạnh phúc hơn bao giờ hết với quyết định cưa chân của mình.



Móng chân khỏe mạnh (trái) và móng chân mọc ngược.

Vì sao móng chân mọc ngược lại nguy hiểm?

Móng mọc ngược thường là do chúng ta cắt móng chân quá thường xuyên, cắt sâu, cắt không đúng cách. Việc cắt sát vào hai bên cạnh của móng sẽ gây kích thích phần móng còn lại, khiến móng mọc ngược vào bên trong, đâm sâu vào phần thịt. Một nguyên nhân khác cũng rất dễ gây nên tình trạng móng mọc ngược là do bạn đi giày quá chật, khiến móng chân bị ép chặt vào thịt, ảnh hưởng tới hình dáng của móng và khiến nó không thể phát triển bình thường.

- Gây đau nhức, khó chịu: Hậu quả đầu tiên mà bạn phải gánh chịu khi móng mọc ngược là tình trạng đau nhức, ngứa ngáy, khó chịu do phần móng đâm sâu vào thịt. Điều này gây cản trở việc đi lại, gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày.

- Viêm nhiễm: Khi móng mọc vào quá sâu, cùng với những va chạm khi chúng ta di chuyển rất dễ gây chảy máu. Móng mọc ngược cũng ảnh hưởng tới khâu vệ sinh móng chân, đồng thời tạo điều kiện cho các vi khuẩn, nấm gây bệnh xâm nhập. Hậu quả là móng chân sẽ bị viêm nhiễm, chảy mủ, mắc các bệnh nấm chân, nấm móng…



Viêm nhiễm do móng mọc quặp.

- Ảnh hưởng tới cả đôi chân: Tình trạng móng mọc ngược nếu không được khắc phục sớm sẽ dẫn tới viêm nhiễm nặng. Về lâu dài, nó có thể ảnh hưởng tới cả bàn chân, thậm chí là cả đôi chân. Khi đó, việc chữa trị sẽ rất khó khăn và tốn kém.

Cách ngăn ngừa và điều trị móng chân mọc ngược

- Bạn nên để móng chân mọc dài đến hết phần thịt của ngón chân. Chỉ cắt móng chân theo đường viền của ngón chân nhưng đừng cắt sâu xuống 2 bên cạnh của móng chân.



Không nên cắt móng chân quá sâu.

- Tránh đi những đôi giày chật gây áp lực lên móng.

- Để điều trị chứng móng mọc ngược, bạn ngâm chân vào nước muối ấm mỗi ngày 1 lần trong 5 phút. Nước sẽ thâm nhập sâu vào các khe và giết chết các vi khuẩn, giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Khi da trở nên mềm mại dưới nước, bạn dùng bông gòn nhẹ nhàng làm sạch lớp da chết quanh móng để giảm áp lực của da đối với móng.



Bạn ngâm chân nước muối mỗi ngày 5 phút.

- Bác sĩ điều trị móng mọc ngược bằng cách đẩy móng và lồng 1 miếng đệm vào dưới móng. Một lựa chọn khác là lấy một miếng nhựa đặt vào nơi móng chân tiếp xúc với da. Nếu nó làm bạn khó chịu thì bác sĩ sẽ kê thuốc giảm đau. Nếu ngón chân có cảm giác nóng hay nếu có mủ thì sẽ cần phải dùng tới kháng sinh. Hãy tới bác sĩ để được tư vấn tốt nhất nhé.



Bạn có thể kê 1 miếng bông dưới móng.

COLGATE TOTAL

COLGATE TOTAL

Tình hình là em bị da dầu rất trầm trọng. Vì làn da dầu nên da mặt em lúc nào cũng bóng nhẫy. Thêm nữa, kéo theo nhiều mụn trứng cá trên da. Và thậm chí, trên 2 cánh mũi của em có rất nhiều mụn đầu đen nữa.

Em đã thử rất nhiều biện pháp trị da dầu những đều không mấy thành công. Cách đây 2 tháng, em có đọc ở đâu đó bài viết về trị mụn trứng cá, mụn đầu đen và cả da dầu bằng bột đậu xanh.

Nói thật, đọc xong em cũng chẳng lưu tâm đâu vì nghĩ các biện pháp tự nhiên sẽ cực lâu hiệu quả. Cho tới gần đây, mẹ em ở quê gửi lên nhiều đậu xanh nhà trồng quá. Dùng mãi chẳng hết nên em nghiền ra để đắp mặt. Nào ngờ, ngay lần đắp đầu tiên em đã cảm nhận được hiệu quả tức thì với da luôn.

COLGATE TOTAL

Chế độ ăn uống nghèo nàn

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp và vô cùng quan trọng đến sức khoẻ cũng như sự phát triển của mái tóc. Một chế độ ăn uống nghèo nàn sẽ thiếu đi các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng và bảo vệ tóc. Hệ quả là, mái tóc của bạn cũng dễ bị yếu và xấu đi.

Hãy nhớ, ngoài việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, chúng mình cần tăng cường rau, củ, quả và nhớ uống nhiều nước nữa nhé!



Hay suy nghĩ, căng thẳng

Nghe có vẻ khó tin nhưng tâm trạng của bạn như thế nào cũng quyết định khá nhiều đến sức khoẻ của mái tóc. Khi bạn bị căng thẳng, stress, tóc của bạn sẽ rụng nhiều hơn và rụng kéo dài suốt một thời gian. Nguyên nhân là do khi tinh thần không tốt, cơ thể tiết ra các hormone gây hại và các nang tóc cũng không nằm ngoài ảnh hưởng này.

Để tránh căng thẳng, bạn nên dành thời gian thư giãn mỗi ngày, tham gia các hoạt động thể thao, tập thiền… Điều đó tốt cho cả sức khoẻ nói chung và cho mái tóc nói riêng.



Đi bơi thường xuyên

Bể bơi chứa nhiều mối nguy hại hơn chúng ta tưởng. Ngoài các vi khuẩn, chất bẩn thì hoá chất chính là "kẻ thù" nguy hiểm nhất của mái tóc ở bể bơi. Tóc tiếp xúc với hoá chất ở nước hồ bơi rất dễ bị khô, xơ, chẻ ngọn và khả năng phục hồi cũng kém đi rất nhiều. Thế nên, các bạn không nên đi bơi quá nhiều. Nếu đi bơi, hãy sử dụng dưỡng tóc và bảo vệ tóc bằng mũ bơi thật cẩn thận nhé!

Gội đầu quá nhiều

Gội đầu quá nhiều tưởng chừng tốt cho mái tóc nhưng kết quả lại ngược lại. Điều này cũng làm tóc dễ rụng hơn, ảnh hưởng đến sự phát triển của nang tóc. Các bạn chỉ nên gội khoảng 4 lần/tuần và đặc biệt, hạn chế gội đầu bằng nước nóng nhé! Gội đầu bằng nước nóng thường xuyên cũng làm ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự phát triển của các sợi tóc nữa đó.



Chải tóc khi tóc ướt

Khi tóc ướt, các cấu trúc tế bào tóc rất dễ bị phá vỡ. Thế nên, việc làm này gây ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến các tế bào tóc, làm tóc dễ bị gãy, rụng và tổn thương. Không chỉ thế, chải tóc trong khi tóc đang ướt thường xuyên còn ngăn cản sự phát triển của tóc nữa.

Để tóc đỡ bị rối sau khi gội, các bạn nên dùng một chiếc lược thưa để gỡ rối trước khi gội. Sau đó, hãy thấm khô tóc bằng khăn mềm và nếu tóc quá rối thì chỉ nên gỡ nhẹ nhàng bằng tay thôi nhé! Hãy chờ tới khi tóc khô hẳn rồi mới dung tới lược.